سلام. امشب یکشنبه 95/08/09 آخرین سیگار خود را کشیدم. از همین امشب دیگر من دیگر سیگاری نیستم. این شروع را همزمان و مقارن می کنم با یک نگرش سیستمی نسبت به خود. به این شکل که از یک زاویه بیرونی به خود نگاه کرده و صدور فرامین را به مغز و عقل می سپارم. همینطور برای هر فعالیت هدفی تعیین و آن را مدنظر می گیرم. در واقع از این پس شاهد یک Overhead مدیریتی خواهید بود. این Overhead نه تنها بد نیست بلکه سبب سامان یافتن تدریجی نگرش و به تبع آن زندگی ام خواهد شد. ضمناً کلمه امید را سعی می کنم که در پیش چشمان خود قرار دهم. امید + نوشته شده در چهارشنبه پنجم آبان ۱۳۹۵ساعت 0:33 توسط ع |

کار خود را با دو نخ سیگار امشب تمام کردم. 20 آبان 1395 _ 95/08/20 _ ساعت 22:30. امشب مصادف است با پیامک مشاور در مورد خواستگاری از خانم ر. گفت فردا ساعت 10:30 با او جلسه دارد. گفت اگر قرار شد شما حضوری بیایید آیا حاضرید تشریف باورید؟ گفتم نه! امیدوارم که با این خواستگار این دور بیهوده و باطل من و بلاتکلیفی های من هم به پایان برسد. خدایا از تو کمک می خواهم که . 1- اینبار سیگار را کاملاً ترک کنم. 2- زندگی ام هر چه سریعتر سر و سامانی بگیرد. 3- برای ا.ا هم تا به حال خواستگاری آمده باشد و ازدواج کرده باشد. خدایا قربان بزرگی و لطفت. + نوشته شده در پنجشنبه بیستم آبان ۱۳۹۵ساعت 22:56 توسط ع |

سلام. امشب 95/08/21 _ ساعت 20:50 آخرین سیگار خود را اینبار با یک تصمیم بزرگ کشیدم. طبق تحقیقات علمی برای تغییر به 21 روز نیاز دارم. یعنی به امید خدا روز 13 آذر دیگر پاک پاک خواهم بود و جشن می گیرم. برای تغییر عادت یا ایجاد عادت جدید نیاز به 21 روز زمان داری. این مدت زمان در کتاب آلن کار هم بهش اشاره شده بود. چقدر جالبه که روز 13 آذر هم روز بیمه است و اولین روز پاک شدن من یعنی بیمه شدن در مقابل سیگار برای همیشه به امید خدا. رعایت این نکات میتواند مفید باشد. 1- اطلاع به یک یا دو نفر از دوستان. 2- پافشاری در این مدت. 3- عدم قائل شدن استثناء. 4- عدم سختگیری و حذف پیشفرضهایی که تو را اذیت می کند.

امروز چهارشنبه 95/08/26 _ بامید خدا یک دوره 21 روزه بدون استثنا را دوباره میخواهم شروع کنم. دفعه قبل به علت مشکلات روحی و عاطفی که برای من پیش آمد در برنامه شکست خوردم. درست روز دوشنبه 95/08/24 بود. امروز چهارشنبه هم متاسفانه ادامه دادم. دیروز با ر.خ قرار گذاشتم و صحبت میکردیم. خیلی احساس خوب و فوق العاده ای بود. ماشین نو هم خریده بود. دیروز دیگر به این نتیجه رسیدم که هم دلبستگی اول و هم دوم را به کلی فراموش کنم و از نو آغاز کنم. امروز هم به خ.س پیام دادم. به قول این دوست دست بالای دست زیاد است. حقیقت هم همین هست. مثال اون دوست بیست تایی و همینطور پسرعمو را نباید فراموش کنم. راستی باید باپسر ع